Disznó szilva a fogyáshoz

Fekete szilva fogyás Kefir és szilva a biztos fogyás titka Egészséges táplálkozás, Kefir, Táplálkozás Kategória: Tajti Mónika dietetikus cikkei Ismerd meg jótékony hatásait! Az édes és zamatos disznó szilva a fogyáshoz szilva antioxidáns tulajdonságú összetevőkben gazdag.

hüvelykujj

A C-vitaminon kívül fitnutrienseket is tartalmaz, mint például luteint, kriptoxantint, zeaxantint és klorogénsavat. Az antioxidánsoknak fontos szerepük van egyes krónikus betegségek és daganatok megelőzésében, védik a szívet és az érrendszert, valamint a fiatalság megőrzéséhez is hozzájárulnak.

Flavonoidjai és fenolos összetevői -mint például az antocianinok, kvercetin, katekinek, klorogénsav- gyulladáscsökkentő fekete szilva fogyás különböző testi sejtekre fejtik ki. Így hozzájárulnak többek között a szív-és érrendszeri betegségek megelőzéséhez is.

Fitonutriensei csökkentik az idegrendszeri gyulladásokat is, javítják a koncentrációt, a tanulási-és emlékező képességeket. Számos neurodegeneratív betegség megelőzésében is szerepe van az aszalt szilva rendszeres fogyasztásának. A benne található K-vitamin szintén a szív egészségét támogatja.

Kefir és szilva a biztos fogyás titka | Egészséges táplálkozás, Kefir, Táplálkozás

Kimutatták, hogy szerepe van az- akár szívinfarktushoz is vezethető- artériák meszesedésének megelőzésében. Továbbá, fontos szerepet tölt be a magas vérnyomás prevenciójában is. Elősegíti az emésztőrendszer megfelelő működését, az egyik legjobb táplálékunk a székrekedés megelőzésére.

Természetes hashajtó tulajdonságát magas rosttartalma, a benne található szorbit és izatin adja. Magas vízoldható rosttartalma a vércukorszintet is stabilizálja.

Lassítja ugyanius a cukor felszívódását, valamint növeli a szervezet inzulunérzékenységet. Hozzájárul a telítettség érzet növeléséhez, csökkentve a túlevés és az elhízás kockázatát Az aszalt szilva rendszeres fogyasztása csökkenti a vérzsírszintet.

ököl = 1 pohár (2.5 dl)

Halva kalória — Lehet fogyni halvával? Mivel koncentráltan tartalmazzák összetevőiket, és energiatartalmuk is magasabb, mint a friss gyümölcsöknek, könnyen túlléphetjük napi limitünket. A kellemes, kissé savanykás, édes ízű aszalt szilva számos egészséges étel elkészítéséhez felhasználható, például torták, házi fagylalt, saláták, szárnyas és sertés ételek.

A kalóriaszámlálásról - Tanácsok fogyni vágyóknak 2.

Egy-koron: a disznóvágás hagyományai

Tajti Mónika.