Ehetek süteményt és fogyhatok, A kulcs a mértékletesség


South Beach diéta – Mindent ehetsz, mégis tökéletesre fogyhatsz

Nem ehetek süteményt és fogyhatok mit lehet enni diéta alatt? Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat!

ehetek süteményt és fogyhatok

Lényegre törő, érthető, reális diéta és fogyókúra tippek Írta: Teremy Alex Mutattunk egy trükköt, amivel hízás nélkül lehet süteményt enni. Alapvetően a kekszek a sütemények családjába tartoznak és mint tudjuk nem éppen diéta barátok. Egy ehetek süteményt és fogyhatok diéta ott kezdődik, hogy száműzzük az étrendünkből a sütemények, kekszek, ropik és mindenféle nassolni, ropogtatni valókat.

Szerző: Teremy Alex Nem csak diétás ételeket kell keresned, hanem hizlaló ételek után is kell kutatnod, amit te magad is eszel, hiszen az elhízásod okát sokkal könnyebb megtalálni.

Jogosan merül fel a kérdés, hogy a kekszek miért hizlalnak és tudunk-e diéta barát kekszet csinálni otthon? Miért rossz a keksz?

Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt

Sokan gyorsan rávágják, hogy azért rossz, mert túl sok kalória van benne, vagy azért, mert liszt van benne. Ezt eddig még sehol nem hallottam vagy láttam leírva, de valójában azért rosszak a kekszek, mert túlságosan is szárazak.

Persze, hogy szárazak, hisz azért keksz gondolnád, de valójában ez minden ilyen ételre igaz. Mi a baj a szárazsággal?

  1. Okos diéta, amivel könnyedén fogyhatunk Cookta
  2. Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt - Diet Maker

Minél szárazabb valami annál kevesebb víz van benne. A víz határozza meg, hogy mennyi kalória van az adott ételben, a tápanyag eloszláson kívül. Vannak olyan sütemények, amik puhábbak és nedvesebbek, ezek alapból jobbak a kekszeknél, de sajnos még így túl sok diéta alatt.

A saját keksz jobb? Amit keksznek lehet nevezni az sose lesz olyan, amit fogyás alatt lehetne enni. Lehet ez zabpelyhes keksz, csokis keksz, oreo keksz vagy cukor és szénhidrát csökkentett keksz.

ehetek süteményt és fogyhatok

Nem lehet olyat csinálni, amit ajánlani tudnék. Biztos eszedbe jutott már, hogy sokan diétás kekszeket árulnak, ezekkel mi a helyzet?

ehetek süteményt és fogyhatok

Nos az kell, hogy mondjam, aki süteményt árul diéta szó alatt az becsapja az összes vásárlóit. Sütemény hízás nélkül Azonban van egy trükk, amit saját magam fejlesztettem ki és alkalmazni szoktam, de csak és kizárólag súlytartásnál lehet jó. Bár én kekszet már egyáltalán nem szoktam enni, de süteményeket úgy lehet bűntudat és hízás nélkül enni, hogy mellé vizet iszol.

ehetek süteményt és fogyhatok

Baromi egyszerűen ehetek süteményt és fogyhatok és az is. A lényeg az, hogy külön étkezésre együnk süteményt és ne már egy elfogyasztott étkezés után.

ehetek süteményt és fogyhatok

Azért igyunk vizet, hogy a sütemények kalóriatartalmát kompenzáljuk, mert ugye, mint írtam a süteményekben kevés a víz ezért magas a kalóriatartalma g-ban. Ha egy g-s süteményt megeszünk, ami mondjuk kalória, akkor g mennyiségű étel tölti ki a gyomrunkat. Ha erre megiszunk még 3 dl vizet, akkor g lesz a gyomrunkban és ugyan úgy kalóriát ettünk. Tehát így jobban jól lakunk, mintha nem ittunk volna vizet és nem is fogunk idő előtt megéhezni.

További személyes tanácsadásért jelentkezz a New Man Programraahol online segítünk neked a fogyásban egy ésszerű és betartható diétával.

ehetek süteményt és fogyhatok