Fahéj diéta
Keress receptre vagy hozzávalóra
MME Mi jut eszedbe a fahéjról? Inkább egy jó almás vagy szilvás pite, mint a fogyókúra, igaz? Pedig, ha tablettában szeded, segítségedre fahéj diéta a diétázás közben. A fahéjról legtöbbünknek valamilyen sütemény jut eszébe. Pedig ez a fűszer remek segítőtársad lehet a fogyókúrában: zsírégető hatású, segít megőrizni az egészséges vércukorszintet és elősegíti a vérzsírok kedvező arányának megőrzését, emellett antioxidáns hatású, így remek baktérium- és vírusölő is.
Kutatások bebizonyították, hogy napi mg fahéj - egy tabletta a reggeli mellé, kettő az ebéd, és egy a vacsora mellé vagy, ha úgy jobban tetszik, akkor háromnegyed teáskanál fűszerpor jelentős segítséget nyújthat, ha fogyókúrázol.
Ha ráadásul egészségesen étkezel és egy kicsit sportolsz is, garantált a siker!
Miért olyan hatásos? Az egészséges vércukorszint megőrzése egyrészt segít a cukorbetegség megelőzésében, mert ilyenkor szervezeted kevesebb inzulin termel.
Ráadásul ritkábban éhezel meg, így nem tömöd tele magad felesleges kalóriákkal. A tablettában ugyanaz van, mint a fűszerben, tehát akár azt is fogyaszthatod.
Azonban arra figyelj, hogy egyszerre mg-nál többet ne szedj. Ha pedig a cukorbetegségedet szeretnéd kezelni, mindenképpen kérd ki orvosod véleményét! Maximalizáld a hatását ezzel a menütervvel!
FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]
Reggeli 1 tányér teljes kiőrlésű müzli, 1 csésze zsírszegény tejjel és annyi gyümölccsel, ami jólesik. Főzz 1 tányér zabkását 1 csésze zsírszegény tejjel és tálald bogyós gyümölcsökkel Ebéd Válasz egyet!
Desszertnek annyi gyümölcs, amennyit kívánsz. Egy nagy tányér vegyes saláta, tonhallal és alacsony zsírtartalmú sajttal, 2 evőkanál zsírszegény öntettel, 1 teljes kiőrlésű zsemlével Egy nagy tányér csökkentett sótartalmú zöldségleves, 8 db fahéj diéta kiőrlésű lisztből készült kréker vagy keksz, annyi zsírszegény sajt és gyümölcs, amennyi csak jólesik.
Ízesítsd izlésed szerint. Tálald 1 csésze paradicsomszószos, teljes fahéj diéta tésztával, és parmezánsajttal illetve annyi párolt zöldséggel, amennyit csak megkívánsz.
Nassolnivaló Annyi friss zöldség, ami csak jólesik Smoothie: fagyasztott bogyós gyümölcsök, ½ csésze zsírszegény tej és ½ csésze zsírszegény joghurt.
Turmixold jól össze!
Feliratkozom a hírlevélre.
