Fekete kávé hatása a fogyásra
AMIT A KOFFEINRŐL NEM TUDTÁL EDDIG
Szeretnél lefogyni? Akkor ezeket a hibákat reggel soha ne kövesd el A Nottingham-i Egyetem kutatói felfedezték, hogy a feketekávé, pontosabban, a benne található koffein hatással van a barna zsírszövetre — és ezzel segíti a fogyást.
Kevesen tudják, hogy a testünkben kétféle zsírszövet található: a sárga a felesleges kalóriákat raktározza, a barna pedig energiát éget, így biztosítja a szervezet megfelelő hőtermelését.
Ez azonban azzal is jár, hogy a barna zsírszövet akár napi több száz kalóriát is felhasznál — ami jó hír csípőzsír eltávolításának legjobb módja fogyókúrázóknak, hiszen cukor és zsír égetésével éri fekete kávé hatása a fogyásra a hőtermelést.
Reggei kávé fogyáshoz - Fogyókúra Femina Hizlal vagy fogyaszt a kávé? A kávé hatása a hormonegyensúlyra Hány kalória van az étrend-kiegészítőkben? Keresés űrlap A kávé hatása a hormonegyensúlyra - Életmód-navigátor Hizlal vagy fogyaszt a kávé? A fekete kávé fogyáshoz vezet- e. Kávé fogyasztó hatása - Fogyókúra Femina Milyen folyadékot ajánlott fogyasztani diéta idején?
Ám mindeddig a kutatók nem találták meg a módját, hogyan lehet aktivizálni ezt a zsírszövetet. Most kiderült, hogy a fogyás kávéval nagyon is lehetséges, hiszen egy csésze erős fekete közvetlenül erre a zsírszövetre hat.
Lehetséges a fogyás kávéval, de néhány dologra nem árt odafigyelni. Fotó: Pixabay.
Rendszeres kávézás - Milyen a hatása? Fekete kávé fogyás mellékhatások, A zöld kávé és a fogyás Alultápláltságot jelent. Csuth Ágnes, családorvos A kávé élénkítő hatással van agyunkra és idegrendszerünkre is. Tévedés azonban, hogy a mindennapos kávéfogyasztás hosszú távon is emelheti teljesítményünket - állítják a Bristoli Egyetem kutatói.
Ha valaki közvetlenül edzés előtt iszik meg egy kávét, az nem csupán az energiaszintet növeli, de a zsírégetést is felpörgeti. De nem csupán a barna zsírszövet aktivizálásával segít egy csésze erős fekete, hanem a koffein stimuláló hatása miatt is, aminek köszönhetően felgyorsul a véráramlás, és az anyagcsere is.
Nem csak előnyei vannak A kávé vízhajtó hatása közismert, ami edzés közben akár előny is lehet, hiszen rengeteg felesleges folyadék távozik neki köszönhetően.
A kávé és a fogyás Fekete kávé hatása a fogyás. A klorogénsav mennyisége a kávéban Még több termék Mikor idd a kávét? Ha a napodat kávéval indítod, azzal egész délelőttre felpörgetheted az anyagcserédet, ám nem ez az egyetlen időpont. A koffein vízhajtó hatásának köszönhetően edzések előtt is érdemes perccel meginni egy kávét, hogy segítsen a kiadós izzadásban.
Ám ha ezt a folyadékot később nem pótoljuk, kiszáradhat a szervezet, és ezzel pont, hogy akadályozzuk a fogyást. Ne feledkezzünk meg a kalóriákról A fogyás kávéval csak akkor tud működni, ha nem cukorral, tejszínnel isszuk, hiszen a feketekávé csak fekete kávé hatása a fogyásra kalóriamentes.
Cukor helyett használjunk édesítőszert, tej, tejszín helyett pedig kalóriaszegény, pótló termékeket.
A kávé mellett érdemes a napi folyadékbevitelre is figyelni, ami lehetőleg tiszta víz legyen. Bár a feketekávé nem csodaszer, kis odafigyeléssel hatásos segítség lehet a fogyásban.