Fogyás átalakulása előtte és utána


Szerző: Ripost Az énekesnő már egy ideje küzdött a kilókkal, az önkéntes karantén pedig csak rontott a helyzeten. Nem szívesen nézett a tükörbe Judy az elmúlt években, inkább menekült a látvány elől, amivel szembesülnie kellett.

BartaFit átalakulások: előtte-utána képek

Megelégelte, hogy nem érzi jól magát a fogyás átalakulása előtte és utána, végül egy tudományos formulának köszönhetően kevesebb mint 4 hónap alatt fogyott le 50 kilóra. Nagyon nehezen, de sikerült visszanyernem a versenysúlyomat.

fogyás átalakulása előtte és utána

Mindig is odafigyeltem az étkezésemre, viszont amikor tavaly tavasszal karanténba kényszerültünk, bevallom őszintén, kicsit elengedtem magam. Mivel nem voltak fellépések, gyakorlatilag sehova nem kellett mennem, észrevétlenül szaladtak rám a kilók.

Az énekesnő felkutatta az internetet, és bár eddig szkeptikus volt, az esélytelenek legnagyobb nyugalmával vágott neki egy programnak, abban bízva, hogy legalább az éhségét segít csökkenteni, amivel korábban nem tudott megküzdeni.

Hogyan fogytam le 20 Kilót? Hol tartok most? Étkezési zavar vs. tudatos étkezés? Az én történetem...

Kényes téma ez a velem korabeli hölgyeknek, hiszen ezzel sokunknak van gondja. Egy vákuumrost kipucolta a felgyülemlett lerakódásokat, amik hozzájárultak a hurkácskáimhoz.

fogyás átalakulása előtte és utána

Edzeni nem tudtam, hiszen a termek zárva voltak, így mozgás nélkül értem el a tíz kiló fogyást. Minden nőnek jól esik, ha dicsérik. Engem már az első kilók elhagyása is motivált, hogy folytassam, amit elkezdtem.

40 kg fogyás előtt és után

Ma már teljesen átalakult az étkezési szokásom, kevesebbet kívánok a kúra óta. Bár a férjem kereken is ugyanígy szeretett, az átalakulásomban is velem örül. Most már az a célom, hogy megtartsam a súlyomat, és hogy végre kinyitottak az edzőtermek, így a mozgásról sem kell lemondanom.

fogyás átalakulása előtte és utána

Kell az ellenálló képesség, remélhetőleg hamarosan a színpadon is megmutathatom magam. Hihetetlen érzés, hogy beleférek azokba a ruhákba, amiket húszévesen hordtam.

Mit egyek, hogy fogyjak? Ha csupa gyorsan felszívódó tápanyagot - cukros-lisztes péksütit, reggeliző pelyheket - eszel, azzal csak az egész napos vércukorszint-ingadozást és az állandó éhségérzetet alapozod meg. Ennél általában a szénhidrátcsökkentett termékek sem sokkal jobbak, hiszen ugyan kevesebb bennük a gyors felszívódású szénhidrát, mégis így is valójában nagyon sok. Ezzel szemben, ha rostokban gazdag ko zsírégető választasz, azok elnyújtva fejtik ki hatásukat, így nem okoznak a vércukorszintben nagy kilengéseket, és hosszan laktatnak. Nemcsak a rostokra kell azonban odafigyelni, diéta reggeli reggelit készítesz.