Főtt tojásos diéta. Fogyás tojással: bitang jó fehérjeforrás, és nagyban segíti a zsírvesztést - Fogyókúra | Femina

Vacsora: párolt csirke vegyes zöldséggel Vasárnap Reggeli: 1 grapefruit és 2 tojás Ebéd: paradicsomsaláta, párolt zöldségek és csirke Vacsora: párolt zöldségek A tojásdiéta alatt a napi kalória bevitel alatt van.

• Megosztás Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
• Egyszerű de hatékony fogyókúrás tippek
• A benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Nehéz fizikai munkát végzőknek nem ajánlott ez a diéta. Az ételek mellett fontos a folyadékbevitel.

Ez naponta legalább 2 liter víz vagy gyógytea legyen. Cukros italok, gyümölcslevek megbontják a diétát. Az étkezések között ne fogyassz semmi mást.

Egészséges a tojásdiéta? Hányingert, székrekedést, felfúvódást, kellemetlen szagú leheletet okozhat mellékhatásként. A tojás magas koleszterinszintje miatt nem kell aggódni, mert sokkal veszélyesebbek a telített- és transzzsírok.

A kutatások alapján hetente maximum 6 tojás ajánlott. Az e fölötti mennyiség fogyasztása hosszú távon már szív- és érrendszeri károsodást okozhat.

• Blikk Rúzs Hogy miért tojás?
• Plymouth poroló fogyás
• A tojás igen magas fehérjetartalma mellett kevés kalóriát jelent, ráadásul segíthet beindítani az egészséges anyagcsere-működést, sokáig eltelít, és változatosan elkészíthető A medicalnewstoday szakértői szerint azonban egyáltalán nem mindegy az étkezésre szánt tojás készítési módja és fogyasztási ideje.

A diéta idejét semmiképpen ne növeld. Kiknek ajánlott? Főleg azoknak, akik valamilyen okból sürgősen le szeretnének adni jó pár kilót.

Például bele kell, hogy férjenek a fél éve kiválasztott főtt tojásos diéta ruhába, vagy egy különleges alkalomra legjobb formájukat szeretnék hozni. Kiknek nem ajánlott?

Főtt tojás-diéta, ami két hét alatt mínusz 11 kilót ígér - Íme a menüje

Amint abbahagyod ezt a diétát és visszatérsz a normál étrendedhez, szinte azonnal visszajönnek a kilók. Ha el szeretnéd kerülni a jojó-effektust, azaz a kilók le-föl száguldását, akkor kerüld a tojásdiétát.

Válaszd inkább az állandó, kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres, napi edzést. A bőrt rendkívül megviseli a hirtelen fogyás, és nehéz rendbe hozni.

A törlés kéréséig