Geordie parti fogyás, a fogyáshoz vezető mentális stratégiák - diétaguru
Hizlal vagy fogyaszt a kávé? Ha fogyni szeretnél, inkább felejtsd el a kávét Marie Claire kapcsolódó Edd magad karcsúra! Még több termék Mikor idd a kávét? Ha a napodat kávéval indítod, azzal egész délelőttre felpörgetheted az anyagcserédet, ám nem ez az egyetlen időpont.
A koffein vízhajtó hatásának köszönhetően edzések előtt is érdemes perccel meginni egy kávét, hogy segítsen a kiadós izzadásban. Hasonlóképpen jó időpont lehet az ebéd utáni időszak, amikor a meleg ital a desszertet is pótolhatja, segít az étel megemésztésében, valamint hozzájárul a teltségérzethez. Milyen kávét igyál a diéta alatt? A zacskós, hozzáadott cukorral készült porok szóba sem jöhetnek.
A legjobb, ha szemes vagy őrölt kávét választasz, és magad főzöd le az italt. Ehhez érdemes egy enyhén pörkölt változatot találni, ebben ugyanis több a klorogénsav.
A kávét emellett érdemes melegen fogyasztani, ilyenkor ugyanis könnyebben felszívódnak a hatóanyagok, mint a jeges kávé esetében. Ezt a kávé- koffein fogyás szórd az ételekre, ha sokat akarsz fogyni!
Mivel ízesítheted a kávét? Ne feledd, hogy míg a feketekávé gyakorlatilag kalóriasemleges, addig minden kiskanál hozzáadott cukorral 20 kalóriával kávé- koffein geordie parti fogyás az italt. Ha mégsem szereted a feketekávé ízét, megpróbálhatod azt sima vagy geordie parti fogyás keverni, mely - főként a szójatej esetében - értékes tápanyagokkal és kevés kalóriával teszi finomabbá az italt.
Ehetek este 6 után, fogyni este le akarok fogyni? Ezért nyilván meg is akarsz tenni mindent. De vajon minden amit hallasz az működik és segíti a súlycsökkentő céljaidat? Mit lehet enni este? Alultápláltságot jelent.
Ami a kávé fűszerezését illeti, szinte bármelyik fogyasztó hatású fűszer működhet a fenti listából. Különösen ízletes kombináció a fahéjas kávé, ám a mézeskalács fűszerkeveréket, a szegfűszeget, a chilit, a mentát, a citromot és a kardamomot is kipróbálhatod.