Pörkölt diéta alatt

Ezután pörkölt diéta alatt hagymát pucold meg, és vágd fel kis kockákra, a paradicsommal és a paprikával együtt.

Egy lábosban hevíts olajat, majd tedd bele a felkockázott hagymát, és párold meg benne. Amikor a hagyma már szép aranysárga lett, vedd takarékra a lángot az edény alatt, majd tedd bele a pirospaprikát és gyorsan keverd át, és öntsd fel 1 dl vízzel.

Kapcsolódó cikkek

Végül jöhet bele a csirkecomb, a paprika és a paradicsom, és fedő alatt kb. Amikor a csirkecomb már elég puha egy tálban keverj ki habverővel egy pohár tejfölt, egy kanál zabpehely vagy durumliszttel, és habard be a csirkepaprikást, semmiképp ne használj sima fehér lisztet, mert akkor nem volt értelme lecserélni a köretet sem.

Quinoa főzése A quinoa főzése megegyezik a rizs főzésével, annyi a különbség, fogyni tradutor a quinoát a főzés előtt alaposan át kell öblíteni, hogy a keserű szaponin réteget leold róla.

Ezután 1 csésze quinoához két csésze vízre lesz szükséged.

Tedd fel a quinoát főzni, majd kb. Utána zárd el a lángot az edény alatt, és hagyd még fedő nélkül kb.

Mivel a quinoa teljesen íztelen, érdemes a főzés során egy kevés sóval, vagy ételízesítővel felturbózni, de a csirkepaprikás mellé pont ideális köret válik belőle.

A folytatásban megmutatjuk neked, hogyan készíts fogyókúrás karfiolpürét a sült csirke mellé Ha szeretnél rendszeresen zöld salátákat az étrendedbe illeszteni és fontos, hogy zöldjeid vegyszermentesek és vitamindúsak legyenek, akkor növessz zöldborsó és napraforgó mikrozöldeket az ablakpárkányodon.