Több mint 55 fogyás. Fogyókúra 50 felett - Fogyókúra | Femina
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor eremtarolok. Nem beszélve arról, mekkora löketet adhat egy olyan ember fejlődése, aki már végigment az úton, és tudja, mennyi alázat és kitartás szükséges az eredményekhez. A 27 éves Kiah Twisselman egész életében ducinak számított, amit a rossz genetikának tudott be.
Két évvel ezelőtt viszont rájött, hogy csak saját magát okolhatja elhízásáért, és gyökeresen megváltoztatta az életét - ennek pedig meglett az eredménye is. Öt pont segített neki a változásban A fiatal nő alatt két éve kilót nyomott a mérleg, most pedig 74 kilogramm a súlya, de mivel továbbra is tartja az életmódját, ezért folyamatosan csökken ez a szám. Elmondta, hogy nála az életmódváltás nem egy hosszan húzódó, és halogatott folyamat volt, hanem egyik pillanatról a másikra döntött úgy, hogy több mint 55 fogyás kell, és belekezdett.
Jól tudta, hogy mindennek az alapja az egészséges táplálkozás és a mozgás, így az életmódszakértőhöz, Több mint 55 fogyás Hollishoz fordult, aki öt fontos pontot írt elő a sikeres fogyás érdekében. Ezeket ráadásul bárki követheti, így életmódváltás előtt érdemes megfogadni a tanácsokat.