Tüdőn keresztül égő zsír, Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

Lélegezzen megfelelően és égessen zsírt Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.

A helyes légzés nagyon fontos, mivel csökkenti a szintet feszültség, javítja a emésztés és elkészíti a zsírok jobban feldolgozzák, így a anyagcsere felgyorsít. Ezért egy jó lélegző alaposan oxigenizálja a test, erősíti az izmokat, a szövetek, és nagyobb kalóriaégetést, akár alvást is okoz!

Minél többet használ ki tüdő kapacitás,annál jobban felgyorsítja a anyagcsere és több kalória mi más. Üljön egyenesen, le a hátáról és kényelmes helyzetben. Vegyen levegőt az orrán keresztül, és képzelje el, hogyan hatol be az orrlyukakon, a torkon és a tüdőn keresztül, amíg a has "megdagad".

Ezután engedje el a levegőt, és képzelje el, hogyan halad visszafelé. Ennek másik módja az, hogy vegyen egy levegőt az orrán keresztül, és mentálisan számoljon lassan négybe, kitöltve az erőltetetlen inspirációt. Később tüdőn keresztül égő zsír a levegőt kettőig. Ha elkészült, lassan engedje el, és hatszor számoljon be.

Egy os légzési sorozat hatékonyan több kalóriát éget el. Ha megszokta ezt a lélegzetet, növelje az időt 10 percre.